小霖今年读高三，学业压力大。妈妈想让女儿用运动减压，带着她猛骑了45分钟动感单车。没想到第二天，小霖竟然尿血了。

　　“妈妈每天都去健身房锻炼，上周五，她带我去上动感单车课。回来后，我就感觉浑身酸痛。”小霖以为是平时运动少引起的，没当回事。

　　第二天正好周末，妈妈看小霖初有成效，就想再和女儿打打球，可到了晚上，小霖却觉得浑身酸痛，连腿都抬不起来，根本无法走路。一上厕所，尿液竟是红色的。这下母女俩吓坏了，赶紧上医院。在市西溪医院，普内科主任李惠莉检查后，判定小霖得了横纹肌溶解症，要立即住院。

　　小霖妈妈纳闷：不就是骑了动感单车，打打球吗，健身房不少人在练，为什么唯独女儿练伤了？“最近我们已经收治好几位这样的患者了。”李主任说，大部分患者都是因为运动过量导致，尤其是一些突击运动的年轻人。

　　“姑娘儿平时以学习为主，运动少，一下子长时间反复激烈运动，是她发病的主要原因。”李主任说，一般患者主要的症状为肌肉疼痛、压痛、肿胀及无力等，也可能有发热、全身乏力、白细胞和中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现，这时候尿液就会呈茶色或红葡萄酒色，主要的损害就是一个急性肝肾功能损伤。

　　李主任建议，平日运动前后要做好放松热身，切勿过于剧烈。如果运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水。若是休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院肾内科就诊，以免延误病情。

　　李主任提醒，对于很少运动，或者很长时间不运动的人来说，如果要突然开始运动，最好到医院做一次体检，找医生开一个运动处方，避免出现类似意外。