近日，杭州市余杭区良渚第一中学以“身心同琢·玉见生命绽放”为主题，举办了第十届“525”心理节。活动通过家长寄语视频、入校能量补给、心理游园会以及九年级手印墙等环节，引导学生在沉浸式体验中关注身心健康。
活动前一周，学校邀请七、八、九年级的家长分别为孩子录制了60秒成长寄语。七年级家长肯定了孩子的进步与健康；八年级家长分享了对青春期变化的观察；九年级家长则以“从容面对”“尽力就好”送上考前祝福。活动当天清晨，校门口的大屏幕循环播放这些视频，不少学生驻足观看，安静聆听。
校门口还设置了主题门头，两侧的哈哈镜贴纸上写着“遇见爱笑的你”，孩子们对着镜面做鬼脸、展笑颜。每位进校学生可自取一枚干花书签。学校道路两侧绘制了“花径斑马线”，用温馨话语提醒学生：“慢慢走，别着急。”
下午的心理游园会设计了13个体验项目，按照“健心健体—自我赋能—人际联结—生命成长”的主线展开。新增的“多巴胺有氧鼓”环节备受欢迎，孩子们围成圈拍击鼓面，在律动中释放压力。“左右互搏术”挑战左右脑协调；“压力回收站”通过投掷沙包象征丢掉烦恼；“夸夸能量站”鼓励学生写下自己的优点，并为同学送上赞美卡；“我的转念回应”引导学生用“还好……”“下次可以……”改写负面想法。此外，“默”契表演、“百变人生姿态”“心信相印”“生活平衡大师”等项目也让同学们在协作与挑战中收获阵阵笑声。
九年级专场设置了“绽放的生命”手印墙。学生们在花朵造型的展板上印下五彩手印，写下“稳住心态，我能行”“三年雕琢，此刻盛放”等留言。这面墙将保留至中考前，成为毕业生们温暖的陪伴。
杭州市余杭区良渚第一中学已连续十年举办心理节。在日常工作中，学校高度重视心理健康教育，设有成长心理辅导站、班级心理委员、心理咨询等常态化支持机制，并系统开设了青春期“重要十课”。学校表示，希望通过这样的活动，让学生在笑声中学会关注身心、接纳自己。
