9月3日，国家疾病预防控制局举行“科学防病开学季 健康护航新学期”主题新闻发布会，介绍学校卫生工作有关成效和校园传染病防控知识，并就社会关注的热点问题回答记者提问。
记者就中小学生上下学道路交通安全问题现场提问。发布会上，国家疾控局有关专家还围绕学生常见病“多病同防”理念及家校协同健康管理作详细解读，为广大家长和学校送上一份按“每天、每周、每学期”记忆的实用健康指南。
交通安全记心间：步行骑行乘车各有讲究
开学后，校园周边道路交通流量明显增加，学生的出行安全牵动着每一位家长的心。中国疾控中心慢病中心研究员段蕾蕾在答潮新闻记者问时表示，保障上下学安全，需要学生们主动学习和掌握道路交通安全知识和技能，也需要家长做好看护和示范。
针对不同出行方式，段蕾蕾给出了详细的安全指引。
步行上下学的学生，要遵守交通法规，始终走人行道，过马路走斑马线，牢记“一慢二看三通过”原则，确认安全后再通过。不要猛跑、折返，不在路边停放的车辆中间突然跑出，走路时不看手机、不追逐打闹。
骑行非机动车有法定年龄门槛。未满12周岁不得在道路上骑行自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车。骑行时要严格遵守信号灯，在非机动车道靠右骑行，不逆行、不超速、不戴耳机。骑行电动自行车须按规定佩戴头盔，夜间骑行要开启车灯并穿戴反光装备。
乘车出行时，孩子应坐在后排并系好安全带，低龄儿童要按规定使用儿童安全座椅，家长切勿将孩子单独留在车内。乘坐公共交通工具时要在站台有序候车，车辆停稳后先下后上。乘车时不将头手伸出窗外，下车时关注后方来车和行人，确认安全后再从右侧下车。
中国疾控中心慢病中心研究员段蕾蕾回答潮新闻记者提问 记者刘晨茵摄
多病同防新理念：花一份力气防多种病
近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、龋齿……这些学生常见病往往不是孤立存在的。中国疾控中心学校卫生中心主任医师郭欣在发布会上介绍，监测结果显示，当同一个孩子身上出现两种及以上常见病时，就表现为多病共患，而这些常见病背后都有共同的健康风险因素。
所谓“多病同防”，就是抓住这些共同的健康风险因素，加强统筹、综合施策、同因共管。通过引导孩子改善行为习惯，配套改进教学和生活环境，实现“一次干预、多病同防”，切实提升防控工作的质量和效率。
郭欣特别提醒广大家长，多病同防不是给家庭和学校增加负担，而是把原来分散的健康要求整合成一套共同行动，花一份力气防多种病。
目前，国家疾控部门正会同卫生健康和教育部门协同推进这项工作。一是健全监测网络，推动从“单病监测”向“多病同监”升级，及时掌握学生健康状况和变化趋势。二是完善标准和技术方案，统一筛查、评估、干预的技术路径，让基层有章可循。三是聚焦体重、视力、心理、骨骼、口腔五大健康问题综合施策，推进儿童青少年“五健”促进行动计划。四是鼓励各地先行先试，探索可复制、可推广的多病同防模式。
新闻发布会现场 记者刘晨茵摄
家长行动清单：每天每周每学期照着做
面对孩子的近视、肥胖、脊柱弯曲等健康问题，很多家长不是不重视，而是不知从何下手。发布会上，郭欣给家长们开出了一份按“每天、每周、每学期”记忆、简单好操作的行动清单。
每天要抓好三件小事。
一是运动要足。中小学生每天累计中高强度体力活动不少于70分钟，如快走、跳绳、跑步、打球等。课间要走出教室活动，放学后先玩20至30分钟，晚饭后散步10至20分钟。这样不仅能防近视，还能控体重、锻炼脊柱。
二是吃对睡够。早餐尽量有蛋有奶，随身带水壶喝白开水，零食用新鲜水果、原味坚果代替。小学生尽量晚上9点半前上床睡觉，保证充足睡眠。
三是管好姿势和视屏时间。写作业前花10秒钟调好“一拳一尺一寸”——胸口离桌边一拳、眼睛离书本一尺、握笔手指离笔尖一寸。连续读写不超过40分钟，定个闹钟起来喝水或远眺。非学习用屏幕单次不超过15分钟，全天课余视屏时间累计不超过1小时，年龄越小时间越短。书包选择双肩式，重量不超过孩子体重的十分之一。
每周要做好两件小事。
一是安排一次全家一起出汗的户外活动，骑车、爬山、打球都可以。
二是利用洗澡或换衣服的时间，观察孩子双肩是否等高，让孩子弯腰看背部是否对称。如果发现异常，及时到专业机构检查。
每学期要配合学校做好三件事。
学校反馈的体检结果要及时看、要跟进，结果异常要及时复查。配合学校做好晨午检，孩子生病要居家休息，病愈返校按学校规定执行。发现孩子坐姿、视力出现问题时主动与老师沟通，学校将在课桌椅适配、采光照明调整、坐姿提醒等方面进行协同干预。
家校协同，说到底就是学校守好环境关，家长和孩子抓好习惯养成，让孩子从小树立健康防病理念。
郭欣在发布会上表示，多病同防不是给家庭和学校增加负担，而是把分散的健康要求整合成一套共同行动，花一份力气防多种病。
新学期伊始，希望家庭、学校、专业机构和社会携起手来，让孩子们在新学期健健康康、轻装上阵。
