杭州仓基幸福家园老年大学正式开课 四大特色课程点亮银龄生活

　　浙江在线杭州9月19日讯（通讯员 那芃芃）近日，杭州拱墅区仓基幸福家园老年大学25年秋季班举行开学典礼仪式，标志着这所面向社区老年人的“精神乐园”正式投入运营。首批开设的中国舞、声乐（分设两个班级）、太极拳、养生制香四大课程同步启动，吸引了近百名老年学员报名参与，为社区银发群体带来了多元化的学习选择与丰富的晚年生活体验。

　　以声传情，唱响晚年欢歌

　　声乐课程根据科学发声训练有助于改善呼吸系统功能，提升肺部活力；合唱形式能增强团队协作意识，缓解孤独感。许多学员表示，通过声乐课不仅圆了“年轻时的音乐梦”，更在歌声中找到了情感共鸣，班级内形成了互助友爱的良好氛围。

　　动静皆宜，涵养身心平衡

　　太极拳课程以简化24式太极拳为入门内容，强调“以柔克刚、阴阳调和”的养生理念。老师从桩功、步法等基础教起，注重动作的规范性与呼吸的配合，引导学员在缓慢、连贯的招式中感受身体与意念的统一。

　　太极拳对改善关节灵活性、增强肢体平衡能力效果显著，尤其适合老年人预防跌倒风险。其“心静体松”的练习要求能帮助学员调节神经系统，缓解高血压、失眠等慢性病症。学员王阿姨说：“练完太极后，晚上睡眠质量明显提高，白天精神也好了许多。”

　　养生制香：古法技艺与现代健康的融合

　　作为本次课程中的“特色亮点”，养生制香课程将传统香文化与现代养生需求相结合。学员在老师指导下学习辨识沉香、檀香、艾草等天然香料的特性，亲手研磨、调配、塑形，制作线香、香丸等香品，并了解不同香方的安神、祛湿、理气等养生功效。

　　天然香料的香气可舒缓情绪、净化空气，达到“芳香疗法”的效果。学员不仅能收获亲手制作的养生香品，还能深入了解中国香文化的历史底蕴，实现文化传承与健康养生的双重价值。

　　传承文化之美，舞动健康活力

　　中国舞课程以“传承传统美学，强健体魄”为核心目标，课程内容涵盖古典舞身韵、民族民间舞蹈等元素。中国舞不仅能提升身体柔韧性、协调性与心肺功能，还能通过音乐与动作的结合，促进情绪调节与压力释放。学员在学习经典曲目舞蹈时，既能重温文化记忆，也能在集体舞动中增强社交互动，收获自信与快乐。

　　打造“老有所学”的幸福港湾

　　据仓基幸福家园老年大学负责人介绍，课程设置充分调研了社区老年人的兴趣需求，师资团队均由具备专业资质与教学经验的教师组成。未来，学校还将根据学员反馈增设书法、智能手机应用等课程，并计划举办成果展示、节日汇演等活动，让老年人真正实现“老有所学、老有所乐、老有所为”。