春假还没开始，孩子就急着预约！因为这事，杭州妈妈炸了

　　春假越来越近了。

　　4月28日至30日，再加上5天的“五一”假期，杭州中小学生将喜提今年春假八天连休。

　　不过，春假还没开始，就有老母亲快要炸了。

　　“天天来问，春假期间能不能用电子产品。”家长方女士告诉记者，儿子读初一，前几天期中考刚结束，就兴冲冲算着放假的日子，“孩子说阶段考试结束，要放松一下，假期8天，每天都想用电子产品。”

　　图片来源：视觉中国

　　提前预约，要求假期每天用电子产品

　　方女士对儿子的电子产品使用有规定，周一到周五不能用，每周六晚上可以用1小时iPad看看B站等视频，但打游戏是禁止的。“儿子说，有同学在假期时‘iPad自由’，他想‘退而求其次’，每天用1小时iPad，其中玩半小时游戏。儿子觉得很合理，但我觉得太过分！更担心他一旦开始玩，就要沉迷。”

　　家长赵女士也有类似的烦恼，因为六年级的儿子老惦记着玩手机。

　　“儿子马上小升初了，寒假结束时，我们就约法三章，学期中间不玩游戏，寒暑假的周末可以玩，周一到周五也不能用任何电子产品。”赵女士没想到的是，儿子嘴上答应了，心里却老惦记着电子产品，“每天晚上，以各种理由‘看三分钟、五分钟手机’，有时候还假借查资料或者做手机app上的英语口语练习来‘蹭手机”。开学都半学期了，整个人还没有在学习状态，周末写作业也是拖拖拉拉，但一看到手机、iPad就两眼放光。”

　　着迷手机背后，隐藏着更加深层次的原因

　　“如果孩子出现爱看手机、沉迷游戏的情况，家长首先要保持冷静。如果家长采取不合适的方式，比如对孩子打骂、呵斥、数落等，只会加剧家庭的紧张氛围，让孩子更加反感和抗拒。父母要学会分析孩子为什么会上瘾，找找孩子内心的期待和需求，背后往往隐藏着更加深层次的原因。”浙江大学医学院附属儿童医院心理科副主任杨荣旺提醒，很多孩子的表现看似是因为电子产品的依赖，实际上只是“冰山一角”，“冰山”之下其实是孩子的情绪、行为和学习等问题。

　　有研究表明，孩子在现实生活中遇到不顺心、挫折多时更容易产生电子产品使用的依赖。这一类孩子多数自我控制能力欠佳，无论是时间管理还是情绪控制，可能成绩平平或中等偏下，也可能会出现人际关系差，没有很好的朋友，没有现实中的兴趣爱好，无法从中得到生活和学习的乐趣。孩子在现实世界遇到挫折，却在电子产品和游戏中获得了平常难以获得的成就感，自然而然会更喜欢虚拟世界，从而慢慢加剧了对电子产品的依赖。

　　建立规则和界限

　　在心理治疗师许星雨看来，孩子不爱学习、不愿上学、喜欢玩手机、经常发脾气，大多数情况是因为注意力缺陷、控制力差、焦虑或抑郁情绪等在作祟，有几个方法可以试试。

　　全方位关注孩子。家长不能只关注孩子电子产品使用的频率，要多关注孩子的情绪状态、人际交往等方面，找到不当行为背后的原因。

　　全身心陪伴孩子。家长要在工作之余高质量地陪伴孩子，陪伴时尽量放下电子产品，陪孩子一起看书、学习、运动和外出游玩等。如果实在没有时间，也可以送给孩子一件小礼物、一句暖心的话，努力让孩子感受家长的爱意和温暖。

　　无条件理解孩子。家长要多了解不同年龄阶段孩子可能面临的压力和难处，尤其是学业成绩和人际关系的压力。在日常生活中，适度降低对孩子的要求，多鼓励、多夸奖，努力寻找孩子的优点和进步，并及时给予反馈和肯定。

　　必要时帮助孩子。当孩子遇到困难和挫折时，不要马上进行干预。引导孩子分析出现问题的原因，寻找可能的解决策略，鼓励积极尝试，必要时再给予建议和帮助，提高孩子自我解决问题的能力及执行力等。

　　帮助孩子建立规则和界限，增强自我控制能力。一味禁止玩手机，可能会造成孩子的逆反心理，甚至严重影响亲子关系。家长可以和孩子一起制定契约。比如可以设定玩游戏的时长，不在餐桌上玩手机等。同时，教育孩子管理好自己的时间和情绪。

　　春假出行，能允许孩子带手机吗？

　　对于即将到来的春假出行，不少家长烦恼，孩子要求春假出游时带着手机，想要拍照、查攻略等，但自己又担心孩子一旦带上手机，就有机会看视频、打游戏。

　　在杭州市钱江外国语实验学校李佳臻老师看来，旅行过程中的手机管理虽是难题，却也是家庭教育的契机。

　　“如果旅途中并无携带手机的必要，可以嘱咐孩子在出发前就规划好攻略，并用其他设备拍摄照片。当然，手机确能给旅途带来诸多便捷，同时也可以成为学习和交际的工具。虽然对孩子的电子产品使用习惯和自控能力还不够放心，但须知抵制诱惑也是人生成长的必修课。”李老师建议，可以跟孩子提前沟通，制定手机使用计划，明确手机的使用范围和使用时间，并让孩子接受家长的监督。此外，家长还可以发挥手机的学习功能，以替代手机的娱乐功能，如在旅途中查资料、发高质量的朋友圈等，这也是一种学习。