为保证睡眠，杭州拱墅区全体初中校长倡议：晚十点，不作业

　　浙江在线2月28日讯（浙江在线记者 陈彩燕 通讯员 章文姬）孩子长期睡眠不足，负面作用不言而喻。

　　中国儿童中心等机构的联合调查显示，我国儿童平时每天睡眠时间不足9小时(8.84小时)，有8.41%儿童不足8小时，完全不能满足儿童生长发育的需要。中学生睡眠不足更是已经成为了普遍现象，初中生有70%以上感到睡眠时间不够。

　　为保证孩子的睡眠，教育部在2017年制定《义务教育学校管理标准》，要求家校配合保证每天初中生9小时的睡眠时间。

　　让孩子更好的健康成长，学校可以怎么做？这个问题，一直引发杭州市拱墅区教育工作者的深深思考。

　　对于“减负”，拱墅区已做诸多探索

　　其实，在为孩子减负方面，拱墅区教育局一直走在全市前列。

　　除了为大家所熟知的率先实行“推迟上学”这一措施，早在2013年，拱墅区教育局就大力推行“一本作业本”举措，每所初中每门学科只配备一本作业本，使过多的作业减下来，真正让孩子的书包轻下来。

　　四年的推进，学生作业确实变少了、睡眠时间增多了，区域整体的教学质量却稳中有升。

　　为进一步推进区域作业改革，为孩子留有成长的空间，结合专家的研究成果，拱墅区在实施“一本作业本”的基础上，开展“晚十点，不作业”减负提质改革。

　　拱墅区相关负责人表示：“让每一个孩子都能睡得好、学得好，健康自信地成长，做一名‘身心健康、正直善良、学有所长’的幸福学子是本项改革的初衷。”最终目标是实现教学管理的“减负、提质、增效”，以作业改革为抓手，倒逼课堂教学改革，实现教师的自我革命，提升专业水平，避免布置无效重复的低水平作业，精选作业，认真批改作业；倒逼家长科学管理孩子课外学习任务，关注孩子健康成长；引导孩子改进学习方法，提高作业效率。

　　为此，拱墅区教育局从2017年下半年开始进行调研，邀请相关专业人士多次碰头讨论，先后组织召开了4场初中校长座谈会、1场省市专家论证会、1场主流媒体恳谈会，征求区域内所有初中校长和省市教育行政部门领导、专家教授，新华社、中国教育报、浙江教育报等十余家主流媒体的意见建议，修改方案和承诺书、倡议书。

　　8所初中学校分别发放了调查孩子睡眠时间的问卷，召开家长座谈会，问征全区所有公办初中家长意见，并根据各自校情、重难点拟定了该项工作推进的学校作业管控具体实施方案。“希望通过努力，推进本项改革平稳而有效实施。”

　　全体初中校长发出倡议：为成长，不熬夜

　　为呵护学生的健康成长，拱墅区全区初中教师向孩子们承诺科学精准布置作业，而一封《致初中家长、孩子们的一封倡议书》也是数易其稿，表达了全体拱墅教育人的心声，为了孩子的健康成长形成共同体。

　　这份来自拱墅区全体初中教师的承诺中写到：

　　1.始终坚持“一本作业本”理念，严格做到每个孩子只有一本与教学进度相适切的作业本，严守作业时间“二二三”规则（初一、初二2小时，初三3小时）；

　　2.科学设计校本化作业，根据孩子的不同情况分层布置作业，对于经常十点钟完成不了作业的孩子进行个例分析、个例辅导；

　　3.布置作业之前自己先做，然后为孩子精选或合理改编作业，避免布置重复机械无效的作业；

　　4.认真对待每个孩子的作业，细心批改，有改必评，评后再纠，杜绝需要家长过度参与、代劳或批改的作业；

　　5.精心设计课堂，提高教学效率，让孩子能当堂完成部分作业，减轻课后作业负担；

　　6.用心设计满足个性化需求的假期作业，把更多的自由空间与选择权留给孩子。

　　以上承诺，我们谨记在心，将以责任与爱心，专业与敬业做出最好的诠释。精准作业，守护孩子成长，让每一个生命拥有更多的温暖和力量，这就是我们爱的承诺！

　　不仅是教师，拱墅区全体初中校长更是以积极的行动响应教育局对孩子们的倡议——为成长，不熬夜；晚十点，不作业。

　　附：倡议书全文——

　　为成长，不熬夜；晚十点，不作业

　　——致初中家长们的倡议书

　　亲爱的家长：

　　这几年，在网络、朋友圈里孩子们熬夜写作业的话题屡见不鲜，恐怕您也经历着这样的烦恼，内心已没有了从容与淡定。然而面对如今的学业竞争压力，看着孩子深夜仍伏案疾书的小小背影，即使心痛无比，您也不敢让他们停下手中的笔。可如果我们静下心来想一想，这一切与孩子们的健康相比，真的有必要吗？深夜熬夜作业真的对学业有帮助吗？

　　2017年，有三位美国科学家摘得了诺尔贝生物学和医学奖，他们的研究成果就是四个字：不要熬夜！缺觉的孩子，大脑皮层会出现抑制情况，会有粗心、反应速度过慢等不良表现；而且长期熬夜还会导致孩子们过早的厌恶学习、厌弃人生。所以晚十点是我们为了孩子的健康成长必须守住的一道底线。

　　为了守护这条底线，拱墅全体初中教师以责任与爱心，专业与敬业作出了郑重承诺，保证做到精心布置作业、认真批改辅导，使作业减量、提质、增效，呵护孩子健康成长。同时，我们也向家长提出以下倡议：

　　1.改变“熬夜=勤奋”的观念，刻苦学习并不是让孩子打疲劳战，孩子有健康的身体比什么都重要。科学学习才是我们追求的目标。

　　2.希望您能帮助孩子制定合理科学的作业时间计划，让他们充分利用晚十点前的时间，高质量完成老师布置的学科作业。

　　3.如果您的孩子晚十点后还没完成作业，我们建议选择不做，只要您郑重签字，第二天递交给老师即可。

　　4.希望您能根据孩子自身学习需要，听取学科教师的建议后制定适切的课外学习方案，不轻易增加孩子的额外学习负担。

　　5.希望您做好表率，营造良好的家庭学习氛围，调整好自己的作息时间，创设健康的睡眠环境，保障孩子的充足睡眠。

　　“一切为了孩子”，这是我们的共同出发点。愿我们的每一个孩子在学校和家长的共同努力下，能十点准时放下手中的笔，准备上床睡觉，用充足的睡眠托起新一天的太阳！愿我们的孩子身心健康，蓬勃成长！

　　拱墅区教育局

　　拱墅区教育研究院

　　拱墅区全体初中校长