省特级教师莫豪庆： 预防近视还是要多运动

　　莫豪庆（左）带领学生们一起运动。

　　刚开学，走进学校会发现，有的新一年级学生已经戴上了眼镜；而在初高中，这个现象更为明显，一个班全员近视的现象并不少见。据统计，我国近视人数已经超过4.5亿，其中近视高发年龄段为青少年阶段：小学生发病率约30%，初中约为60%，高中约80%，大学约90%，近视发病呈年龄早、进展快、程度深的趋势。

　　近日，教育部、国家卫健委等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，明确家庭、学校、医疗卫生机构、学生、政府相关部门应采取的防控措施。

　　学生近视成因究竟是什么？如何有效预防？记者采访了浙江省特级教师莫豪庆，请他支招。

　　近视诱因不仅是玩手机用电脑 与缺乏运动有很大关系

　　这次八部门联合发文力度很大，其中提出：小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，高中阶段也要合理安排作业时间等具体措施。

　　很多家长觉得，学生近视是因为平时看电视、玩手机、打游戏太多，但莫豪庆认为，近视的诱因并非这么简单，而是综合了多方面因素。

　　莫豪庆是体育科目的省特级教师，也是学校运动队总教练。他发现一个现象，学校里运动队成员很少有人近视。“近视与否关键不在于孩子玩得太多，尽管还没有科学数据表明体育运动和近视存在绝对关联，但充足的体育运动增强了学生体质，对预防近视确实有帮助。”因此，国家和省市主管部门三令五申要求保证学生每天校园体育活动1小时。

　　莫豪庆所在的东城实验学校，各运动队队员每天上下午训练近2小时，远超国家学生每天运动1小时的规定，每天多1小时运动，不是一直在教室里做题，对预防近视帮助很大，因为室外运动多了，注视远方的机会也多了，等于让眼睛进行了远眺训练。“而且运动可以增强体质，有利学生身心健康，对预防近视起到的是综合作用。”

　　对于目前江干区正推行的作业“限行”，从专业角度，莫豪庆非常赞成。他说，作业少了，运动时间增加，对学生视力下降能起到延缓和保护作用。

　　如何让学生爱上运动？ 家长整天窝在家里肯定不行

　　学生每天有1小时运动时间，但1个小时内的运动量有多有少，关键还是要让学生爱上运动。

　　莫豪庆说，其实学校体育课程教学已经逐步向形成了一套体系发展：每天运动的1个小时主要分布在体育课和体育大课间活动、体育社团活动，体育课上教学生什么项目内容，大课间就让学生进行该项目的自主有序锻炼，每年全员运动会则用该项目来检测学生学得好不好，实现“学、练、评”一体化。

　　让学生动起来，要看体育课上教什么，喜欢上体育课了，大课间的运动质量就能保证，课外也会自主锻炼。莫豪庆给出的建议是增加球类项目教学，通过“趣味学、多样练、模仿赛”方法激发学生体育兴趣，因为球类项目更容易让学生养成锻炼习惯，“比如乒乓球、羽毛球、篮球、足球，相比田径和体操、武术等来说，学生更喜欢、更愿意学，学校也有场地设施。”

　　在校能保证每天的运动量，如果放假怎么办？现在，越来越多班主任开始把运动布置进寒暑假作业里，让学生保持锻炼习惯。莫豪庆认为，比起老师，家长引导更为重要，“家长自己要起到表率作用，不要整天窝在家里，可以和孩子一起跑跑步、打打球，亲子关系能更紧密，孩子也有了更广阔的发展空间。”他同时提醒家长，不用矫枉过正，甚至去报体育类培训班，“让学生明白运动对他有帮助，对今后的生活质量有帮助，目的就达到了。”