“呼噜娃”容易矮小瘦弱

　　■妈妈课堂

　　最近，8岁的佳佳每天晚上打呼噜，翻来覆去睡不好觉，呼吸费力，精神萎靡，在幼儿园也没有精神，经常打瞌睡。到医院检查，小佳佳被诊断为腺样体肿大及扁桃体肿大，通过鼻内窥镜微创手术，使堵塞的呼吸道重新通畅。

　　福州总医院儿科主任医师任榕娜提醒说，好的睡眠应该是安静舒坦、呼吸均匀、没有声响，如果睡觉时张口呼吸、呼吸不均匀、呼吸停顿、睡眠不安、容易惊醒，就要找找原因了，这是异常睡眠的表现。

　　“呼噜娃”的病因很多，多数为上呼吸道堵塞引起，鼻腔疾病如急性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎等，腺样体肥大，扁桃体肥大这三类疾病会阻碍耳、鼻、咽器官的正常通气功能，患儿会鼻塞、呼吸不畅，睡觉打呼噜，有时甚至频繁憋气。“呼噜娃”长期呼吸不畅，夜间缺氧，促生长激素分泌减少，影响长个儿。同时，儿童缺乏深度睡眠，且打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液缺氧，形成低氧血症，导致精力不足、记忆力下降、性格改变等。有时宝宝玩得很高兴，非常兴奋，在过度疲劳后睡觉时偶尔会打呼噜，这种情况不是疾病。

　　临床上，急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等可使用鼻腔局部喷药、口服抗过敏药治疗，没有研究发现这些药物会影响孩子身高、体重等，因此药物治疗还是相对安全的。患儿腺样体肥大和扁桃体肥大较严重时，考虑手术切除。

　　“呼噜娃”平时要注意改变不良生活方式，如均衡膳食、适当运动、控制饮食和体重等。比如尝试侧卧的睡姿，选择合适高度的枕头，或者买与身体长度相当的睡眠枕头。如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前可清理鼻涕等分泌物、使用通气鼻贴等。对于变胖以后才开始打鼾的宝宝，减肥可能有助于缓解打鼾症状。