别让手机偷走你的梦想!长时间沉迷手机和网络真的会扼杀脑力

左、右前额叶 长时间沉迷网络游戏 会导致大脑前额叶 发生生理性改变 插图 张琳

　　长时间沉迷手机和网络

　　真的会扼杀脑力

　　它会导致大脑前额叶生理性改变

　　并引起注意力、情感能力、情绪表达能力严重退化

　　最近，一篇题为《别让手机偷走你的梦想》的文章，在微信朋友圈转得很热，这是南京市第九中学校长张恒柱在学校开学典礼上的演讲词，文中一字一句，句句戳中家长的心。

　　网络为人们带来了便利，但是在生活中，人们的生活越来越离不开网络，大部分时间被手机、电脑等电子产品占据，不少青少年沉迷玩手机和网络游戏，依赖性越来越强。

　　我们在采访中也发现，现在青少年甚至成人沉迷网络游戏的患者呈明显上升趋势，令人担忧。那么，说手机可以“偷走梦想”，沉迷其中对孩子的创造力和想象力会造成伤害，到底有没有科学依据？

　　法国禁止在小学和初中使用手机

　　网络游戏成瘾

　　已被世卫组织列入精神障碍

　　杭州市第七人民医院物质依赖科主任盘圣明说，张恒柱校长的这篇文章，道出了数字化社会对孩子的脑力发展的影响，这也是许多国家普遍面临的问题。

　　“欧美国家进入数字移动时代比我们早了十多年，网络、电游、电视、手机等电子产品对青少年甚至成年人的影响已逐渐显现，越来越多的学者专家开始重视手机等电子产品对青少年的危害。”

　　盘主任介绍，法国教育部长布朗盖去年12月10日宣布，为维护学校秩序以及国民健康，新学年起将禁止小学生和初中生带手机上学。2018学年起，法国将禁止在小学和初中使用手机。他强调，手机禁令也属于“对家庭有益的公共健康信息”，对孩子有好处。还提醒家长们不要让孩子长时间接触屏幕，尤其是在7岁之前。

　　去年年底，世界卫生组织将游戏障碍首次在全球范围内列入了国际疾病分类（ICD）精神与行为障碍章节。

　　根据世卫组织最新版《国际疾病分类》草案中的描述，“游戏障碍”的特点是，持续或过于频繁地玩网络游戏或电视游戏，它表现为：在起止时间、频率、强度、时长和情境等方面，被游戏所控制；将游戏的优先性置于其他重要事项和日常活动之上；在游戏已产生负面影响后，这种行为仍持续或升级。这种行为可能是持续性的，也可能是间断性的，它会对个人、家庭、社会、教育、职业等产生严重影响。

　　长时间沉迷网络游戏

　　会导致大脑前额叶生理性改变

　　“近年来我在门诊中也发现，青少年甚至成人沉迷网络游戏的患者越来越多，呈明显上升趋势。”

　　盘主任接诊过一个15岁的男生，念初二，原先学习成绩很好，在班级里排在前几名。后来不知怎么迷上了手机游戏，只要不上课，一有空就捧着手机玩游戏。没过多久，考试成绩就往下掉了。几次考试失败、受挫后，他心理受到了打击，但是又不愿意放弃游戏好好学习，反而变本加厉地玩游戏，甚至连学校都不愿意去，也不愿意和别人交流，逐渐出现抑郁倾向。

　　“沉迷网络游戏的孩子，往往有记忆力差、脾气暴躁、性格内向等不同的表现，这是因为长时间的网络成瘾，会引起大脑结构的生理性改变。”

　　盘主任说，国外曾做过相关研究，通过大量核磁、脑功能检查显示，孩子如果每天玩游戏6小时以上，半年后，其大脑前额叶的葡萄糖代谢下降15%，大脑氧代谢下降8%。因为前额叶是管控人的情绪、控制能力等，而玩电子游戏时，大脑前额叶血流量明显下降，时间久了，会对前额叶的功能造成影响，出现情感麻痹等症状，注意力、情感能力、情绪表达能力严重退化。

　　此外，中国台湾相关专家曾做过研究，发现使用电子产品的时间超过10小时，前额叶脑电波的变化，与老年痴呆症患者的脑电波相似。

　　杭州市第七人民医院脑功能研究室主任汪永光说，手机游戏等电子产品对大脑的影响需要客观去理解，对于处在大脑认知功能发育期的婴幼儿来说，适当接触一些提高认知及协调能力的益智类游戏，对孩子的大脑发育是有帮助的。

　　“但任何事情都具有两面性，如果使用电子产品的时间过长，对孩子肯定会造成伤害。”汪主任说，国内外相关专家都做过类似研究，接触手机、电视等电子产品时间过长，会影响大脑前额叶内层面，导致其功能下降。这个部位和人的情绪控制能力、社交能力相关，会导致孩子脾气难以控制、容易激动、容易害羞、不善与他人交往等社交方面的障碍。

　　发现孩子有网络成瘾的苗头

　　早期干预是关键

　　这个寒假，杭州市七医院儿童心理科主任周国岭在门诊中也遇到不少网络成瘾的孩子。

　　“我一周有三个半天的门诊，几乎每次门诊都能接诊到这样的孩子。”周主任说，他接诊过一个上初中的男孩，玩游戏玩得日夜颠倒，几乎每天晚上都玩通宵，白天睡到下午三四点起床，一天只吃一顿饭，吃完饭又继续玩。到了这样的地步，父母才认识到问题的严重性，带着孩子来看医生。

　　实际上，网络成瘾是一个慢慢发展的过程，关键是要早期进行干预。家长在发现孩子只是网络过度使用的阶段，就提早干预，避免发展到网络成瘾的严重地步。

周主任说，孩子喜欢玩游戏，主要是因为游戏能够带给孩子生活中难以得到的满足感，家长可以帮助孩子发掘兴趣和特长，比如喜欢打篮球的，送孩子一个篮球当礼物，或是报一个篮球训练班，让孩子参与到自己感兴趣的事情中去。

　　别让手机偷走你的梦想

　　——在2018年春学期开学典礼上的讲话（节选）

　　南京市第九中学校长 张恒柱

　　亲爱的同学们、老师们，尊敬的各位嘉宾：

　　春风贺喜无言语，排比花枝满九园。度过了愉快的寒假，沐浴着还夹着点寒意的春风，我们迎来了新的一学期。首先请允许我代表学校向全体同学，全校教职工道一声：新春快乐！

　　开学前两天，偶遇一位来校为孩子充饭卡的高二同学家长，短暂的交流中得知孩子是个手机控，因为手机，父子关系疏离，家庭战争不断，他言谈中的愤慨与叹息能让我深深感受到一位父亲的无奈与无助，我安慰了他一会儿，并提了一些建议，但送别家长后，内心久久不能平静，作为一位教育人，我明白这个问题困扰的绝不仅仅是一个孩子，一对父母，一个家庭。

　　德国顶尖脑神经学家、哈佛大学教授Spitzer近年的力作《数字痴呆化，数字化社会如何扼杀我们孩子的脑力》让我们看到，这已经成为世界难题。德国是个教育零成本、零门槛的发达国家，手机、网络的普及比中国更早更快更广，Spitzer教授在认真地对比分析后发现：当今德国小学入学新生多动、易暴怒、提笔忘字、做题粗心、记忆力差、词不达意、协调性差、黏人、孤僻等等问题，都比移动时代之前的孩子有了明显的增加。他认为，对智力建设没有帮助的行为包括：电视、电玩、网游、网络依赖。作为一个著名学者，Spitzer教授看得更远，他看到的是数字痴呆化对一个人整个人生的影响。他认为沉溺于这些行为的人在学习阶段表现为各种学习障碍和自我管理问题。到了中年晚年，就会导致失业、生病、破产、孤独、抑郁甚至早死。

　　真正的思想，来自于对学习的严肃思考和不懈努力。

　　高中生活的真谛就是学习，努力学习就是我们高中生的一种责任。尤其在这个“有问题，百度一下”的年代，大家要清醒地认识到：乔布斯靠“百度一下”创造不了苹果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到诺贝尔奖。专注学习、自主自律才是硬道理。

　　真正的思想，来自于撬动整个地球的壮志豪情。

　　真正的思想，来自于一群志于道者的交流碰撞。

　　非洲有句谚语：一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。在避免数字化危害的过程中，一个积极向上的优秀团队尤其重要。高中同学的友谊弥足珍贵，但“摇一摇、扫一扫”培养不出真正的必有我师的三人行，真正的朋友，也绝不是靠一起玩《王者荣耀》《绝地求生》等电脑游戏培养起来的。它是在为了一个伟大的目标和集体一起前进过程中被认可而形成的。

　　当然，真正的思想者还必须能享受孤独，既要灌输热烈的感情，又要拥有坚强的理智，唯其如此，才能在碎片化的喧嚣世界找到自己的一方天地。

　　有位社会学家忧心忡忡地说：“我很害怕以后的世界，将会是一个可怕的两极分化的世界。一小批四肢发达、头脑复杂、家世富有、出身名校的超级精英，像圈养肥猪一样，统治一大群懒惰肥胖，肢体孱弱，空余时间都沉溺在虚拟世界里空虚度日的麻木御宅族，只要精英们乐意，随时让大家变炮灰。”

　　亲爱的同学们，你，愿意被圈养吗？你，甘当炮灰吗？

　　今天，我们每一个人都不可避免地生活在数字化时代，如果一个人清楚了对自己来说什么是最重要的，就可以让我们既充分享有数字化世界带给我们的机遇，又免受碎片化带来的风险和危害。

　　新学期伊始，我殷切地希望你许下美丽的梦想，我更希望，你的梦想不因挫折而停止，不因时间而褪色，不因手机而破碎。

　　2018，守护梦想，勇敢飞翔！

　　谢谢大家！