“不认真上班”的太阳 会耽误孩子长个儿吗

　　暂别连日来的阴雨天气，昨天太阳总算来露了个正经脸。下沙的宝妈们自然不会轻易错过如此难得的好天气，除了洗洗晒晒外，另一件重要的事就是抓紧时间让孩子多晒晒太阳。

　　“马上到春天了，现在可是孩子长个儿的黄金季节呢！让孩子多晒晒太阳，有利于钙吸收，希望今年再蹿一大截。”昨天中午，在金沙湖周边，一名宝妈带着小学三年级的儿子来散步、跳绳。记者发现，抱着同样想法的家长还不少，“已经下了这么多天雨了，接下来可能会继续下，孩子晒不到太阳，真怕耽误了他长高。”一名孩子的爸爸说。

　　的确，最近长时间的阴雨，让下沙不少宝爸宝妈们也焦虑起来，在家长交流群里，就有家长在讨论：是不是该给孩子们额外补补钙，补补维生素D？一些孩子家长已经开始行动，托人带国外的高档钙片、维生素D，甚至问来民间的补钙偏方，都希望自己的孩子在长个儿上能“拔得头筹”。这样做是不是有道理呢？

　　浙江省中医院下沙院区的儿科医生王利玲表示，阳光确实能促进人体合成维生素D，提高钙的吸收，从而让正处于生长发育阶段的孩子长得更高。但是，这并不意味着最近多阴雨的天气就一定会造成孩子出现缺钙的情况，更不会因此出现身高增长停滞不前的情况。“晒太阳只是促进人体钙吸收的一种方式而已，并不是身高增长的主要原因。”王利玲说。

　　“孩子长个子取决于多种因素，补钙的确重要，但过量补充的钙不仅不会被吸收，还有可能引起身体不适。”王利玲说，她并不建议家长为了让孩子长高，盲目地给孩子补钙或维生素D，“与其急着买钙片问偏方，倒不如注重孩子的膳食平衡，引导孩子多锻炼，让孩子保正充足的睡眠时间。”

　　在影响孩子的身高增长因素中，除了先天因素外，像内分泌（生长激素、性激素等）、睡眠、营养、心理等后天因素都起着十分重要的作用。对此，王利玲给出了一些建议：

　　1、保证充足且均衡的营养。摄入清淡且富含维生素的蔬菜水果、谷物，多吃富含蛋白质的食物，养成每天喝牛奶250ml至500ml的习惯。

　　2、坚持有效的体育锻炼。特别推荐像跳绳、跳高、篮球等一类的弹跳性运动项目。

　　3、保证充足的睡眠。养成早睡早起的生活习惯，确保每天8至10小时的睡眠时间。

　　旁边新闻

　　省中医院下沙院区“春季生长贴”开始预约

　　春天是人体新陈代谢旺盛、血液循环加快的季节，对于正处于生长发育阶段的儿童而言，也是生长激素分泌增多的黄金时期。

　　“春季是儿童身高增长速度最快的季节。”浙江省中医院下沙院区的中医专家说，家长们都想抓住这个黄金时期让孩子长得更高一点。

　　“儿科春季生长贴”就是一种传统中医疗法的创新运用，将特制的中药膏贴敷于相应穴位，可以通过疏通经络和运行气血，调整脾胃功能，改善睡眠，有利于骨骼与肌肉的发育，从而达到助长目的。浙江省中医院下沙院区的“春季生长贴”已推出多年，对于儿童身高增长迟缓有较好的疗效。

　　像出现身高增长缓慢或身高低于同龄平均身高；体重低于平均体重标准，脾胃虚弱，消化不良或经常偏食、挑食等影响生长发育落后等发育迟缓现象的3至14周岁儿童，都可以贴敷“春节生长贴”。

　　目前，“春季生长贴”贴敷已开启预约，市民可前往浙江省中医院下沙院区，挂“儿科穴位贴敷”号至儿科门诊预约。

　　贴敷疗程：

　　每周2次，每次持续贴2-4小时，8次为一疗程

　　贴敷时间：

　　2019年3月9日至4月27日，每周三、六全天

　　贴敷地点：

　　浙江省中医院下沙院区儿科门诊通道7号诊室