今年的体质测试 你比去年进步了吗？

　　仰卧起坐 学校供图

　　比比哪个班级一字马连接最长　　学校供图

　　我们都能一字马 学校供图

　　家长也积极加入一字马　　学校供图

　　最近的天气不错，温热的太阳和秋风共同发力，把体感调试到了舒适的状态，适合户外运动。不少学校趁着好天气，进行体质健康测试运动会，也就是一年一度的体测。

　　昨天，就有两所小学热热闹闹地举行了学校的体质测试。这次的体测每个学校都很重视，全部数据会上传到全国的学生体质健康网，测试项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中规定的测试项目。

　　下个月，各个区也会陆续启动区内的体质抽测，所以不少学生把这次的体测也当做一次演练。

　　高年级同学蓄力已久

　　一年级同学首次体测很新鲜

　　为了这次体测，很多学生已经提前练习了很久。有的班主任会带着全班同学统一到操场上去练，还有家长会在放学后陪着孩子跑一跑、跳一跳，适应体能。

　　昨天是天长小学的体质健康测试运动会，一、二年级需要完成50米、跳绳、坐位体前屈的测试，三、四年级则需要面对50米、跳绳、坐位体前屈和仰卧起坐的考验，五、六年级需要在三、四年级的项目上再增加一项50米×8的往返跑测试，结合身高、体重、肺活量数据，就可以得出每位同学的分数。

　　为了在一天时间内完成全校学生的体测，所有的任课老师成了裁判，拿起了秒表和口哨。

　　“预备、跑！”三名一年级学生从起点开跑，一旁还有已经跑完的同学坐在地上给他们加油鼓劲。一名男生就快跑到终点，却调皮地往跑道边的篮球框架绕了一圈，看得老师是又好气又好笑。

　　天长小学体育老师陈洁虹说：“一年级的学生入学才一个多月，刚在体育课上学会广播操和基本秩序，对体测项目的规范还不是完全清晰。第一次体测，一年级的小朋友都觉得很新鲜。比如50米跑的时候，有的孩子分不清楚直道弯道，跑着跑着就不在一条直线上了。个别同学还会去边上绕一下，有的没到终点线就停下来了，急得老师赶紧把他们叫回来。

　　“所以对于低年级的同学来说，他们的体测成绩浮动还是比较大的，等他们适应这些规范，投入注意力之后，成绩就会有一个质的飞跃。相对的，中高年级的成绩就会比较稳定，浮动也小一些。”

　　跳绳和仰卧起坐得分率最高

　　坐位体前屈是很多男生的短板

　　在这些体测项目中，跳绳和仰卧起坐得满分的同学会相对多一些，因为这些项目更容易练。但跑步类的项目想要短时间内提高，就比较难一些。很多学生昨天测试的50米成绩，明显不如以前。

　　以一个五年级班级的成绩为例，全班单项平均分最高的就是跳绳，为110.89（因为跳绳个数超过满分标准一定比例，可以加分），其次为仰卧起坐，全班平均分为93.53分，平均分最低的为50米跑步，为75.89分。五年级女生跳绳满分标准为158个，男生跳绳满分为148个，而这个班一分钟跳绳个数超过200个的高手有5个，最厉害的同学成绩为245个。

　　测试坐位体前屈的场地上，一名高个女生刚测完，就骄傲地展示着她的测试单，上面记录着28.6厘米，比五年级女生坐位体前屈满分标准19.8厘米还多了8.8厘米。

　　很多男生在坐位体前屈这个项目上就很痛苦了，有的做得龇牙咧嘴，“嗷嗷”叫个不停。有三年级男生坐位体前屈的成绩是4.5厘米，同班最厉害的女生成绩是20.5厘米。

　　体测现场发现小胖墩越来越多

　　永天实验小学500多名学生，昨天都参加了全校体测运动会。运动会场地就设在学校操场上，仰卧起坐、跳绳的同学各自排成一排，在裁判指挥下同场竞技，同学们都非常卖力，现场不断传来呼呼的甩绳声和加油声。

　　跳绳测试，一位三年级女生听到自己的成绩，高兴地说：“169个啊，还好还好。”她说，这段时间每天放学回家都练习跳绳。坚持了两个月，现在比以前提高了30个左右。也有女生听到自己119个的成绩，有点不高兴。老师鼓励她，还要多锻炼，再努力。

　　在50米短跑现场，同学们4个一组，互相比比谁更快。红色塑胶跑道上，不时有人影飞速闪过。有些男同学，一边跑，一边还会发出吼叫声。围观的人也情不自禁地为他们加油。

　　为了让体测运动会更好玩，永天实验小学的老师们，还设计了趣味环节。全班同学选出30位同学，做出一字马动作，首尾相连，看看哪个班级连接的长度最长，这对身体柔韧性要求很高。低年级的同学表现都很不错，有的同学平时在参加跆拳道或者舞蹈培训，很轻松就做出了一字马。

　　学校体育教研组组长徐峰说，为了这次运动会，学校做了很多准备工作，老师们都上阵担任裁判或者工作人员，还邀请了家长志愿者。运动会特地选了周五，是希望学生能在周末好好休息。

　　徐峰老师高兴地说：“从运动会情况来看，同学们都很拼，运动会氛围挺不错。跳绳，各个班级都有表现很好的学生。二年级学生每分钟180多个的也有很多。如果一定要说有不足的地方的话，那么高年级同学的50米×8往返跑表现不够好，同学们的耐力有点跟不上。今后同学们到了中学还要长跑，接下来老师们对跑步耐力薄弱的学生，会加强针对性的锻炼。

　　“体测时，我还发现个现象，小胖子越来越多。现在每个学校都有不少孩子比较胖。分析原因，还是吃得太好，动得太少了。家长们一定要注意，不要把孩子养成小胖墩。”