体育老师首次当班主任 给每个学生制订了一份暑期锻炼计划

　　何艳玲是杭州市丁兰实验中学的一位体育老师，国家一级运动员，今年是她入职的第二年。体育老师的暑假，也是不能懈怠的，每天早上六点半，何老师都要准时赶到学校带学生进行投掷训练。两个多小时的训练结束之后，何老师还要开始自己一天的家访行程，因为从新学期开始，她还多了一个身份——新生班主任。

　　第一次做班主任，何老师十分上心，她还特地申请了一个微信公众号，用来专门发布班级信息。一周前，她在公众号上发布了一封给学生的信，十分真诚地和学生交心，写下对他们的期望。

　　作为全校唯一的一名体育老师班主任，何老师当然是与众不同。在开始家访前，何老师就定下一个目标，要结合每个学生不同的体质特点，给班里每个同学手绘了一份私人定制的暑期锻炼计划。其实，何老师之前在教授八年级同学的时候，就试用过这份训练方法。由于效果比较理想，何老师就给班级的同学绘制了这份计划，让大家能够提早练起，打好基础。

　　何老师说：“在家访前，我就跟全班的家长和孩子都沟通过，大概知道了他们的身体情况。然后根据学生各自的耐力和力量情况，来给他们制订锻炼计划，顺便在家访的时候送上门。初中阶段会有体育中考，这30分可不是那么好拿的！所以我希望尽早能让学生适应这种锻炼的氛围。刚拿到这份锻炼计划时，其实有些学生是‘拒绝’的！因为他们之前没有在暑假做过这样的体育锻炼，但大多还是选择支持我。我也根据晴雨天给出了不同的方案，比如在耐力方面，晴天可以选择慢跑1000米（6分钟内），雨天则可以选择跑楼梯。然后力量类的侧平举、平板支撑等动作都是可以在家里完成，很方便。开学后，我会组织一次小测试，来检验大家暑期锻炼的成果。”

　　在设计这份体育锻炼计划时，何老师还采用了手绘的形式，她说一来为了转变大家对体育老师的刻板观念，让大家知道体育老师也是可以多才多艺的；二来手绘形象生动有趣，采用动漫卡通的形式，可以让孩子们放松心情。

　　体育老师当班主任，家长能接受吗？

　　何老师说：“在和家长交流的过程中，家长的信任给了我很大的信心。很多家长说，体育老师做班主任，会有更多的时间和精力来管理好班级，也更容易发掘学生除了学习以外的闪光点。对于我个人来说，做班主任也是一次成长和历练，希望能和同学们一起，把我们703班打造成一个强大的班级!”